Haber24
  • Haber
  • Girişim
  • Anne / Çocuk
  • Ek İş fikirleri
  • İnşaat / Emlak
No Result
View All Result
Haber24
  • Haber
  • Girişim
  • Anne / Çocuk
  • Ek İş fikirleri
  • İnşaat / Emlak
No Result
View All Result
Haber24
No Result
View All Result
Ana Sayfa Gündem

Ofiste daha aktif olun

14 Temmuz 2016
Gündem
0 0
0
0
paylaşım
1
Gösterim
Facebook'ta paylaşTwitter'da paylaş

OfisUniversity of Sydney School of Public Health tarafından yapılan araştırma hareketsizliğin sağlık açısından ciddi bir tehdit olduğunu gösterdi.

Günde 11 saatten fazla oturanların, 4 saatten az oturanlara oranla ölüm risklerinin daha fazla olduğu ortaya çıktı. Çalışmalar, iş yerinde fiziksel olarak aktif olan bireylerin daha az stresli ve çok daha üretken olduğunu gösterdi. Özellikle masa başında çalışanların günlük hayatlarında yapacakları birkaç küçük değişiklikle daha aktif yaşayabilecekleri vurgulandı.

Uzmanlar, iş yerine giderken 10 dakika dahi olsa yütümek gerektiğini, ofise girdiğiniz andan itibaren ise saat başı alarm kurarak hareket etmek gerektiğine dikkat çekt. Çalışma ortamında elektronik posta göndermek yerine kişinin yanına yürümenin faydalı olacağını belirten uzmanlar, asansör yerine merdiven kullanmak gerektiğini önerdi.

Masa başında otururken ellerinizi kafanızın arkasında birleştirerek geriye doğru 8-10 saniye gerinmek, oturduğunuz sandayeye tutunup 8–10 kez kendiniz yukarı doğru kaldırmak ise ofiste yapılabilecek hareketler arasında.

Önceki yazı

Şöför İş İlanları – Şöför Alımı

Sonrası yazı

Hafızanızı güçlendirmenin yolları

BenzerYazılar

Gündem

Paketleme İşi Yaparak Aylık 1.500 TL Kazanabilirsiniz! Evde paketleme iş ilanları

Gündem

Esnaf Kefalet Kredileri Hesaplama Tablosu 2021

Gündem

Koronavirüs salgını ne zaman bitecek?

koronavirüs ceza firmalar
Gündem

Koronavirüsü fırsat bilip fahiş fiyat uygulayan firmalara ceza!

Gündem

Sigortalı işe giriş bildirgesinin verilmemesinin cezası

Gündem

3. havalimanı batıyor mu?

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

You might also like

almanya inşaat işçisi alımı

Almanya inşaat işçisi arıyor

rusya türk inşaat işçileri

Rusya’da Türk inşaat işçileri nasıl çalışıyor?

limak inşaat rusya ihale

Limak İnşaat Rusya’da 330 milyon dolarlık ihale kazandı!

koronavirüs açıklaması

Koronavirüs aşısında dikkat çeken açıklama!

En fazla kamu ihalesi alan inşaat şirketleri!

En fazla kamu ihalesi alan inşaat şirketleri!

kolin inşaat yurtdışı iş ilanları

Kolin İnşaat Azerbaycan’da ihale kazandı

  • İletişim
  • Gizlilik Sözleşmesi
Tüm hakları saklıdır © 2021 Haber24
No Result
View All Result
  • Haber
  • Girişim
  • Anne / Çocuk
  • Ek İş fikirleri
  • İnşaat / Emlak

© Haber24

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In